おはようございます(^○^)都城市、健明堂整骨院の福留です(^-^ゞ
最近、体幹トレーニングと筋力トレーニングを毎日やっております(^_-)大分、体が変わって来ました～(^o^)/
昨日は、胸と上腕二頭筋の日でした！
久しぶりに120㎏ベンチやったら２発上がりました(´ω｀)筋力が戻ってきました！
まぁ自己満足の世界ですけど(笑)
土曜日です！１週間の締めです！今日も１日張りきって顔晴りますよ～(^o^ゞ
ドライバーの方は、交通事故に気を付けて安全運転でお過ごし下さいね(^-^ゞ
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